Hogyan alkalmazzuk az illóolajokat?

Az előző cikkünkben már írtunk róla, hogy milyen csodálatos találmányok az illóolajok. Most azt járjuk körbe, hogy pontosan hogyan és mire lehet őket használni.

Az illóolajok antibakteriális, vírus- és gombaölő tulajdonsággal is bírnak, ezért kiválóan alkalmazhatóak  az egészmegőrzésben és a már kialakult betegségek kezelésében is jó szolgálatot látnak el. Sokféle módon lehet őket alkalmazni, annak függvényében, hogy mit akarunk kezelni vele. A legjellemzőbb a helyi alkalmazás vagy az inhalálás. De tehetjük a fürdővizünkbe, krémeinkbe, vagy használhatjuk őket masszázsolajként is.

A belélegzés, vagyis inhalálás, amely különösen a hangulati tényezők javításánál játszik szerepet, szintén többféleképpen történhet:

• diffúzorban, vagyis illóolaj párologtatóban
•  zsebkendőre cseppentve
• gőzölve
• spray-ben 

Ha hangulatjavításra, stresszoldásra, vagy a levegő fertőtlenítésre akarjuk használni az illóolajat, akkor a legjobb, ha a diffúzort hívjuk segítségül. Figyelem: a karácsonyi vásárokon beszerzett kerámia párologatót inkább mellőzük, ennél ugyanis túlságosan felhevül az illóolaj, ami nem tesz jót neki.

Extrém igénybevétel esetén, például vizsga vagy állásinterjú előtt alkalmazhatunk egy koncentráltabb megoldást is. Cseppentsünk néhány csepp babér vagy rózsaolajat egy zsebkendőre, és azt lélegezzük be. Tudományos kutatások bizonyították, hogy a rózsaolaj jótékony hatással bír a memóriára és növeli a koncentrációs készséget.

A gőzöléses technika különösen hatásos a megfázásos időszakban. Csepegtessünk néhány csepp eukaliptusz radiata illóolajat forró vízbe, majd egy törölköző alá bújva inhaláljunk 10 percen keresztül. Fontos, hogy a művelet alatt végig tartsuk csukva a szemünket.

Hogyan alkalmazzuk helyileg az illóolajakat?

Az első és legfontosabb dolog, amit tisztázni kell, hogy az illóolajokat sohasem szabad hígítatlanul közvetlenül a bőrre cseppenteni, mert allergiás reakciót válthatnak ki. (Ez alól bizonyos esetekben csak a teafa és a levendula képez kivételt). Mindig valamilyen jó minőségű, hidegen sajtolt növényi olajban oldjuk fel előtte (például sárgabarackmag-, édes mandula-, vagy jojobaolajban) úgy, hogy egy kb. 4-5%-os sűrűségű oldatot kapjunk. Ezt a legkönnyebben úgy tudjuk kiszámolni, ha 30 ml olajba 24-30 csepp illóolajat csepegtetünk.

•  a növényi olaj és az illóolaj keverékét közvetlenül a problémás területre is kenhetjük.
•  gargalizálhatunk vele: Néhány csepp illóolajat langyos vízbe csepegtetünk, és azzal öblögetünk. Fontos, hogy az oldatot sohase nyeljük le! Torokfájás esetén például kiváló megoldás, ha néhány csepp teafa illóolajat cseppentünk egy pohár vízbe és azzal öblögetünk.

Fontos tudnivaló, hogy három hónaposnál kisebb csecsemőknél ne használjunk illóolajat. Nagyobb csecsemőknél, gyermekeknél, valamint a várandósság és a szoptatás időszakában fokozott elővigyázatossággal alkalmazzuk az illóolajokat. Gyerekek esetében bizonyos illóolajok hígabb koncentrációban használhatóak, de az aranyszabály az, hogy minden olyan esetben, amikor elbizonytalanodunk, inkább kérjük ki egy tapasztalt aromaterapeuta tanácsát és ne a saját szakállunkra kísérletezzünk! Az illóolajok csodálatos ajándékok, de csak megfelelő és szakszerű alkalmazás mellett tudják kifejteni jótékony hatásukat.

Az illóolajok antibakteriális, vírus- és gombaölő tulajdonságainak köszönhetően takarítószerként is használhatjuk, a legjobbak erre a célra a citrom, a grapefruit, a levendula super, a borsmenta és a teafa illóolajok.

Íme néhány hasznos gyakorlati tanács az influenza szezon kezdetére és a stressz kezelésére!

Párologtass illóolajat immunerősítésre és megfázás ellen

Ugye már az illatos, meleg szoba gondolata is jó érzéssel tölt el. Próbáld ki ezt a tippet, amellyel immunrendszeredet is erősítheted!

Tegyél a párologtatódba:

5 csepp citrom illóolajat

5 csepp madagaszkári kámfor illóolajat

5 csepp rózsafa illóolajat

vagy 
az előre elkészített Immun illóolaj-keverékünkből 10 cseppet.

Párologtass napi kétszer 30 percet! Ez a nagyszerű összetevőkből álló koncentrátum tisztítja a levegőt és a belélegzett illóolajok erősítik immunrendszered!

Stressz ellen ajánljuk

Állandóan aggódsz a munka, a család vagy az élet dolgai miatt? Az aromaterápia hatásosan alkalmazható ilyen esetekben is! Kövesd ezt az egyszerű angyali tippet, és meglátod feloldódsz majd, és megnyugszol.

Párologtass este pár cseppet a következő keverékéből és máris jobban fogod érezni magad!

3 csepp mandarin

3 csepp orvosi levendula (vagy lavandin super)

3 csepp édesnarancs

3 csepp ylang ylang

vagy

10-12 cseppet "ZEN" illóolaj-keverékünkből.

Ha hasznosnak találtad, további tippekért és receptekért kattints a weboldalra és nézd meg aromaterápiás megoldásainkat hétköznapi problémákra vagy iratkozz fel hírlevelünkre.